Bir annenin beslenmesinin ürettiği anne sütünün bileşimini etkilediği iyi bilinmektedir. Son araştırmalar emziren kadınların diyetlerine sızma zeytinyağını dahil etmesi gerektiğini öne sürüyor. Akdeniz diyetini uygulayanlar daha sağlıklı bir yağ asidi profiline sahip süt üretirler ve zeytinyağında bulunan temel besin maddelerinin anne sütüne geçtiği bulunmuştur. 

Akdeniz Diyeti ve emziren annelerle ilgili Frontiers of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada, Akdeniz diyetinin insan anne sütünün yağ asidi içeriğini etkilemedeki rolü araştırıldı. Katılımcıların Akdeniz diyetine bağlılıkları ölçüldü ve anne sütleri analiz edildi. Emziren annelerin Akdeniz diyetine yüksek bağlılığı, sütlerinde daha yüksek tekli doymamış yağ asitleri içeriği ve daha yüksek DHA (dokosaheksaenoik asit) içeriği ile ilişkilendirildi. 

Klinik çalışmalar, bir omega-3 yağ asidi olan DHA'nın bebeklerde belirli öğrenme çıktılarını, görme keskinliğini ve genel beyin gelişimini desteklemeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Emzirilen bebekler için polifenollerle ilgili Food Chemistry dergisinde yayınlanan bir araştırma, sızma zeytinyağındaki fenollerin (sızma zeytinyağıyla ilişkili potansiyel sağlık yararlarının çoğundan sorumlu olduğuna inanılan) kanıt bulmuştur.

Göğüs sağlığı için zeytinyağının faydaları emziren annelere de uzanır. Ne yazık ki, emziren kadınlar sıklıkla meme uçlarının ağrılı çatlamasından muzdariptir. Zeytinyağı da bu soruna yardımcı olabilir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, zeytinyağının meme ucu çatlaklarını tedavi etmede ve önlemede hiçbir olumsuz etki olmaksızın oldukça etkili olduğunu buldu. Araştırmacılar her beslenmeden sonra her meme ucuna 3 damla damlatılmasını öneriyor.  

İtalya'daki doktorlar, bebekleri sütten keserken zeytinyağıyla tanıştırmayı öneriyor. Sütten kestikten kısa bir süre sonra katı gıdalara zeytinyağı eklenmesini öneriyorlar. Bebeğinize yaklaşık altı aydan itibaren zeytinyağı vermek güvenlidir. Pürelere karıştırıp kullanabileceğiniz gibi, yemekleri sızma zeytinyağıyla da pişirebilirsiniz. Zeytinyağı alerjisi çok nadirdir ancak alerjiyle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.